Ночные кормления

Как высыпаться рядом с малышомДовольно редко мама малыша на грудном вскармливании может похвастаться тем, что ребёнок спит всю ночь. Обычно малыш просыпается 2-3 раза за ночь, а под утро и вовсе устраивается спать рядом с мамой. Да и как иначе, если в это время он готов сосать каждые 15 минут, а то и просто спать, не отпуская груди?
Бабушки переживают за мамин сон, мамы волнуются о здоровье малыша, а папы хотели бы высыпаться и вовремя вставать на работу. А это нормально, что малыш так часто просыпается? А когда это пройдёт? А можно научить его спать всю ночь? Эти вопросы волнуют всю семью. Давайте ответим на них, а ещё узнаем, почему же малыши так устроены, что хотят есть по ночам, и как маме и папе обустроить ночной сон малыша, чтобы и самим успеть поспать.

Почему ребёнок просыпается ночью?

Объём желудка у человека примерно равен размеру его кулака. Если мы посмотрим на кулачок младенца, то увидим, какой он крошечный. Малыш на грудном вскармливании, которого кормят по требованию, съедает за кормление всего около 60 мл молока. И, несмотря на то, что ночью пищеварительная система малышей отдыхает и после вечернего укладывания они спят подряд 3-4 часа, потом ощущение пустоты в желудке даёт о себе знать и малыш просыпается, чтобы поесть.

Кормление ночью увеличивает выработку молока
Ночные кормления не только утешают малыша и утоляют его голод, но ещё и влияют на выработку молока. Пролактин – гормон, отвечающий за производство молока, наиболее активен с 3 до 8 утра. Стимулом для его работы служит сосание. Если мама не кормит ночью, то довольно быстро она начинает ощущать нехватку молока по вечерам, а потом и общую нехватку молока в течение суток. И тогда время, которое можно было бы потратить на сон в обнимку с малышом, начинает уходить на приготовление смеси – есть-то малыш всё равно будет хотеть.

Чтобы кормить долго, ночью нужно спать
И спать рядом с малышом. У ребёнка может быть отдельное спальное место, например, детская кровать, придвинутая вплотную к родительской. Чем ближе малыш к маме, тем быстрее она слышит его призыв и тем меньше сил тратит, чтобы дать грудь.
Кормить ночью стоит в положении лёжа. В этом случае, мама просыпается только на пару минут, а то и меньше — придвинуть малыша к себе или придвинуться к нему самой и подать грудь – всё, можно спать дальше. Исследования учёных показывают, что правильно организованный совместный сон с ребёнком полезен и безопасен для малыша*.
Ночные кормления уходят перед самым отлучением от груди, поэтому умение спать и одновременно кормить грудью – это замечательный навык для мамы!

А можно научить ребёнка спать всю ночь?
Опытная мама скажет, что вообще-то малыши и так спят всю ночь. Дело в том, что дети прекрасно сосут во сне. И даже, чтобы приложиться к груди, просыпаться им не требуется — достаточно, чтобы наступила фаза быстрого сна. Ребёнок начинает ворочаться, и мама даёт грудь. И всё это в совершенной тишине и покое.
Конечно, так происходит только в том случае, если мама спит совсем близко от малыша – тогда она может почувствовать первые шевеления малыша. Чем дальше малыш от мамы, тем громче ему приходится давать о себе знать и тем сильнее ему самому приходится проснуться. Вот и выходит, что семья несколько раз за ночь слышит крики голодного ребёнка, которого часто приходится уже не только кормить, но и укачивать, чтобы он смог заснуть.

Сколько спит новорожденный и его мама?
Вы думаете, что чем чаще просыпается малыш, тем меньше спит его мама? Учёные проверили и выяснили, что это не так! Количество сна младенца и его мамы существенно зависит от того, где они спят, и каким образом кормятся.
Мамы малышей на смешанном и искусственном вскармливании за ночь спят на 20-40 минут меньше, чем мамы грудничков. Количество медленного сна у них составляет 86 и 63 минуты против 182 минут у мам грудничков**. Медленный сон отвечает за хорошее восстановление человека ночью и за низкие уровни беспокойства и боли днём.
Также интересны данные исследований о месте сна малышей. Дети в отдельных кроватках в возрасте 2-х месяцев спят по 13-14 часов, а малыши, спящие рядом с мамой – 15 часов***.

* Джеймс МакКенна «Совместный сон с малышом»
** Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., IBCLC «Должны ли матери избегать ночных кормлений, чтобы снизить риск депрессии?»
*** Джеймс МакКенна «Влияние культуры на биологию младенческого и детского сна»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *